丢掉化妆品!自然美肌之道

 


市面上琳琅满目的化妆品,究竟哪一种最有效呢?
日本美容专家宇津木龙一认为,化学产品对肌肤充满刺激,反而会有反效果。他提倡丢掉手中的化妆品,从食物中获得营养,才是保养肌肤的最佳办法。
《化粧品を使わず美肌になる!》作者宇津木龙一,医学系毕业后开设日本抗老医学中心,研究美容医学多年,目前自行开设美容诊所,为专业的美容医学医生。
研究範围有色斑、皱纹、鬆弛等老化现象,并努力研发改善之道。 「育菌」打造健康素颜 为了让化妆品不要腐坏,通常都会加入对羟基苯甲酸酯等强力防腐剂。
假设一天拿化妆品在脸上抹两次,就等于是把脸消毒两次,如此一来脸上守护肌肤健康的常在菌就会减少,使得皮肤乾燥且容易感染。
如果能够停止使用化妆品,就能让常在菌调整脸部平衡,皮肤自然就不会乾燥。洗面乳当然不用说,沐浴乳、洗手乳都含有大量防腐剂,最好还是少用。
伤害肌肤的美颜法
表情肌按摩:
按摩虽然被认为有小脸的功效,但如果把脸皮又拉又掐,可能会让表皮跟真皮的咬合偏离,使表皮下方出现空隙。事实上在按摩脸后再用显微镜看,可以看到很多小伤口。
小脸滚轮:
用器具大力滚脸容易磨损角质层,造成你肌肤乾燥还有小皱纹。市面上还也贩售让美容产品更好吸收的辅助器,这种辅助器可能会使异物进入毛孔,会有发炎的可能性。
面膜:
面膜只能让表面的肌肤湿润,却无法让深层肌肤保溼。且长时间使用会给肌肤刺激,反而越来越乾燥。
正确的养美肌之道 让肌肤光滑有弹性,其实与肠道内的细菌大有关係!我们所吃进去的食物富含营养,但肌肤无法直接吸收,要靠肠内细菌转化成维生素。其中值得注意的是,每天都要吃主食,尤其是米有很丰富的营养,不要因为想减肥就不吃。
另外想是蔬菜沙拉、热汤都对肌肤很好,尽量吃「自然的食物」而非加工食品。 另外一有些美容业者会製造喝的营养素、营养饮料,宇津木龙一建议最好不要喝。他认为内容物可能包含香精、色素与防腐剂,会让消化系统失衡,就无法从食物里得到营养,肌肤当然也就越来越乾燥。
可以吃再使用
目前被化妆品公司使用的原料约有一万种以上,且每一种都有专业名称,实在难以归类什幺好什幺不好。这种时候只要把握一个原则,那就是「能吃下去的再用」即可。我们吃进去的东西有肝脏帮我们解毒,所以不至于扩及到全身,但涂在皮肤上被毛孔吸收后却有可能会停留在体内。因此下次要用之前先想能不能吃,能吃再用来抹肌肤。 
资料来源:
《化粧品を使わず美肌になる!》
作者宇津木龙一

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